舌のケア

舌苔は舌表面にこびりついているため、簡単に落とすことはできませんし、舌を傷つけると口臭が悪化したりします。
そのため、舌ブラシ（またはやわらかい歯ブラシ）を使用するとよいでしょう。
歯をみがくときより軽い力で、奥から前方へと一方向にかき出すようにして舌苔を取り除きます。少しずつ横に移動して3回程度かき出します。たくさんついていても無理して1回で取り除こうとせず、日数をかけて少しずつ舌苔を取り除くようにてください。

舌の清掃の方法

1. 1.1日1回起床時に行う
2. 2.鏡で舌苔がついているところを確認する
3. 3.舌苔がついている部分に歯ブラシまたは舌ブラシを当てる
4. 4.奥から手前に向かって、一方向に軽い力で3回くらいかき出すように動かして清掃する

まとめ：
舌は、やわらかい組織です。
舌の表面を傷つけないように舌ブラシ（またはやわらかい歯ブラシ）を使って軽い力で清掃しましょう。