かみかみ体操ポスター

かむ力には、歯はもちろん口周りの筋肉も大切です。
近ごろは、やわらかい食べ物を食べることが多いため、筋肉が衰えてしまうことも。
体の動きをよくするストレッチと共に、口の筋肉を鍛える体操を行いましょう。

活用シーン
・地域や会社のイベントで皆さんと一緒に
・デイサービスでのレクリエーションに
・お部屋に貼って、毎日のトレーニングに

資料監修：照山裕子先生　歯学博士・日本アンチエイジング歯科学会理事

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